İstanbul

Türkiye

Küçükçekmece

Default

Sliders

Desktop Image

Title

Subtitle

Button Link

Button Text

Show Overlay Background

Mobile Image

If you want the picture to be clicked, enter the link

Image Link

Secondary Button Link

Secondary Button Text

Button Background Color

Button Color

Button Hover Background Color

Texts Color

Button Hover Text Color

Is Video?

Please turn on silent start for the video to play automatically

Video

Is Mobile Video

Mobile Video

Title H Tag

Top Title

Top Title Color

Top Title Font Size Desktop

Top Title Font Size Mobile

Top Title Font Weight

Footer Links

Links

No Follow?

Image List

Category Images

Image

Sub Text

Text Color

Button Text Color

Top Title Font Size

Button Border Radius

Image Aspect Ratio

Image Aspect Ratio Mobile

Is Defult Aspect Ratio

Button Position

Button Position Mobile

Is Button Outside

Image List Flex

Category Images Flex

Is No Follow?

External Link Target Blank

Layout Images

Link

Is Image Contain

Link Text Color

Link Background Color

Button Font Weight

S.S.S

Question

Answer

Is Rich Text Question

Brand Image List

Image Border Radius

Text

Text Font Weight

Text Font Size

External Link Target

Aspect Ratio

Aspect Ratio Mobile

Is Image & Video Cover

Video Height

Text Position

Top Position

Remove Top Space

Button Show?

Button Background Color 

Button Text Color 

Cookie Info

Cookie Content

Cookie Button Text

Cookie Bar Show

Accept Text Left?

Show Close Button

Cookie Bar Position

Comments

Comment

Star

WritingBy & Date

Content

LookBook - Image

Sub Title

Hide Button

Is Image Cover

Title Color

Sub Title Color

Image List Grid

Category Images Grid

Title & Sub Title Color

İmage & Button Link

Content Position

ReadMoreButtonPosition

LogoPosition

SliderAutoSecond

AnnouncementText

Announcement

Color

Background Color

Font Weight

Text UpperCase

BrandSliderItem

ProductDetailImageAspectRatio

Horizontal

Vertical

ColumnGrid

DescriptionPosition

AddBasketButtonPosition

Testimonial

Quote

Writer

Rating

Fill Stars?

FeaturesGrid

Features

New Tab?

Align

BorderStyle

Image Type

ButtonPosition

Collection List

CollectionList

External Link Target Blank?

BlogImageAspectRatio

ButtonLinks

Button Links

Border Color

Button Width

Button Width Mobile

Hover Background Color

Hover Text Color

Zoom Enable

MarqueeImageItem

Marquee Image Item

ARROWS

Video Link

Link Url

BlogLinkText

Blog & Text

Blog

Employee

Full Name

HeaderHelperBar

Show Bar

Bar Background Color

Bar Text & Icon Color

Show Mobile?

Link List

Facebook Link

Instagram Link

Twitter Link

Pinterest Link

Youtube Link

LinkedIn Link

Tiktok Link

Twitch Link

Discord Link

Is Centered Links

It works if there are no social media icons

Is Right Links

CustomModalAttr

Custom Modal Show

Icon

Is HTML?

Special Attr. (Only Image)

HTag

HelperBarIcons

Icon Width

Category Image Text List

Category Image Text

Border Radius

Header Mega Menu

Image Reverse

Image Cover

Bottom Top Padding

Min Height

Sub links & Title 

Sub Links & Title

Tag - Image

TagImage

Image Width

Image Height

Konumunuza özel içerikleri görmek ve online alışveriş yapmak için başka bir ülkeyi veya bölgeyi seçin.

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <p class="editor-paragraph"> Glutensiz beslenme, son yıllarda yalnızca çölyak hastalarının değil, sağlıklı yaşamı tercih eden geniş bir kitlenin de ilgisini çekiyor.
Ancak glutensiz bir diyete geçmek yalnızca gluten içeren yiyecekleri hayatınızdan çıkarmaktan ibaret değil.
Bu süreç doğru yönetildiğinde, sindirim sağlığınızdan genel enerjinize kadar birçok alanda olumlu etkiler yaratabilir. </p><p class="editor-paragraph"> Tok Gurme olarak, güvenilir glutensiz ürünleri raflarımıza dahil ederken nelere dikkat ettiğimizi ve bu sürece başlarken bilmeniz gereken temel bilgileri sizin için derledik. </p><h2>1. Glutensiz Beslenme Nedir?</h2><p class="editor-paragraph"> Gluten, buğday, arpa, çavdar ve bunların türevlerinde bulunan bir proteindir.
Glutensiz beslenme, bu tahılları ve bunlardan üretilmiş tüm yiyecekleri diyetinizden çıkarmayı ifade eder.
Çölyak hastalığı, gluten intoleransı veya hassasiyeti olan bireyler için glutensiz beslenme bir zorunluluktur.
Ancak son yıllarda, sindirim sağlığını desteklemek, iltihaplanmayı azaltmak veya genel yaşam kalitesini artırmak isteyenler tarafından da benimsenmektedir. </p><h2>2. Yalnızca "Glutensiz" Etiketi Yeterli Değildir</h2><p class="editor-paragraph"> Ürünlerin üzerinde "glutensiz" yazıyor olması her zaman %100 güvenli olduğu anlamına gelmeyebilir.
Etiketleri dikkatle incelemek gerekir. </p><ul><li>İçindekiler kısmında şüpheli katkılar (modifiye nişasta, malt aroması vb.) olmamalıdır.
</li><li>Sertifikalı "gluten-free" ibaresi taşıyan ürünler daha güvenilirdir.
</li><li>Ürünlerin üretildiği tesisin çapraz bulaşma riski taşıyıp taşımadığı da önemlidir.
</li></ul><p class="editor-paragraph"> Tok Gurme İpucu:
Raflarımızdaki glutensiz ürünler, hem içerik hem de üretim tesis güvenliği açısından titizlikle seçilmektedir. </p><h2>3. Besin Çeşitliliğini Korumak Şart</h2><p class="editor-paragraph"> Glutensiz beslenmeye geçerken birçok kişi sınırlı bir diyet uygulama hatasına düşer.
Bu, zamanla vitamin, mineral ve lif eksikliğine yol açabilir.
Bu yüzden beslenmenizi çeşitlendirmek büyük önem taşır: </p><ul><li>Karabuğday, kinoa, chia, amarant gibi süper tahıllar diyetinize dahil edilmelidir.
</li><li>Taze sebze, meyve, kuruyemiş ve sağlıklı yağlar mutlaka dengeli bir şekilde tüketilmelidir.
</li></ul><p class="editor-paragraph"> Tok Gurme İpucu:
Glutensiz ürün koleksiyonumuzda yalnızca atıştırmalık değil; süper tahıllar, un çeşitleri ve fonksiyonel gıdalar da yer alıyor. </p><h2>4. İşlenmiş Glutensiz Ürünlere Dikkat</h2><p class="editor-paragraph"> Piyasada birçok "glutensiz" ürün bulunmaktadır. Ancak bazıları, boş karbonhidratlarla ve düşük besin değerleriyle doludur. </p><ul><li>Rafine şeker, yüksek oranda nişasta bazlı dolgular, katkı maddeleri içeren glutensiz ürünler uzun vadede sağlığınıza zarar verebilir.
</li><li>İdeal olan, mümkün olduğunca az işlenmiş, doğal glutensiz ürünleri tercih etmektir.
</li></ul><p class="editor-paragraph"> Tok Gurme İpucu:
Satın alırken, içerik listesi kısa ve doğal olan ürünleri seçmeye özen gösterin. </p><h2>5. Lif Tüketimini Arttırmayı Unutmayın</h2><p class="editor-paragraph"> Glutenin çıkmasıyla birlikte, günlük lif alımı da azalabilir.
Lif, sindirim sistemi sağlığı için kritik öneme sahiptir ve doygunluk hissi sağlar.
Bu yüzden glutensiz diyette: </p><ul><li>Taze sebze,
</li><li>Baklagil,
</li><li>Süper tahıllar,
</li><li>Kuruyemişler
gibi lif açısından zengin kaynaklara ağırlık verilmelidir.
</li></ul><p class="editor-paragraph"> Tok Gurme İpucu:
Özellikle chia tohumu, kinoa ve karabuğday gibi ürünler glutensiz diyet için lif desteği sağlar. </p><h2>6. Güvenilir Kaynaklardan Alışveriş Yapın</h2><p class="editor-paragraph"> Glutensiz ürün alışverişinde güvenilir tedarikçilerle çalışmak çok önemlidir.
Etik üretim yapan, çapraz bulaşmaya dikkat eden ve içerik şeffaflığı sağlayan markalar tercih edilmelidir.
Çünkü gluten maruziyeti, özellikle çölyak hastaları için ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. </p><p class="editor-paragraph"> Tok Gurme İpucu:
Tok Gurme olarak, glutensiz ürün portföyümüzde sadece sertifikalı, şeffaf ve güvenilir üreticilerin ürünlerine yer veriyoruz. </p><h1>🎯 Sonuç: Glutensiz Beslenme Bilinçle Yönetilmeli</h1><p class="editor-paragraph"> Glutensiz beslenme doğru uygulandığında, hem fiziksel sağlık hem de yaşam kalitesi açısından birçok fayda sağlar.
Ancak bu süreç, doğru bilgi, doğru ürün seçimi ve dengeli beslenme anlayışı ile desteklenmelidir. </p><p class="editor-paragraph"> Tok Gurme, sağlıklı ve güvenilir bir glutensiz yaşam için yanınızda.
Doğru seçimler yaparak, bilinçli bir başlangıç yapabilirsiniz. </p>
          </div>
          </html>
  

Glutensiz beslenmeye adım atarken dikkat edilmesi gereken temel bilgileri, doğru ürün seçiminin püf noktalarını ve sağlıklı yaşam tüyolarını keşfedin.



Glutensiz Beslenmeye Başlarken Bilmeniz Gereken 6 Temel Bilgi

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <p class="editor-paragraph"> Zeytinyağı, mutfağımızın en değerli bileşenlerinden biridir.
Ancak bugün piyasada sunulan ürünlerin büyük bir kısmı, katkılı ya da kalitesiz yöntemlerle üretilmiş olabiliyor.
Gerçek, saf ve kaliteli bir zeytinyağı seçmek ise sanıldığından daha fazla dikkat ve bilgi gerektiriyor. </p><p class="editor-paragraph"> Tok Gurme olarak, raflarımıza yalnızca doğallığı, şeffaflığı ve kalite standartları yüksek zeytinyağlarını dahil ediyoruz.
Peki gerçek bir zeytinyağını nasıl tanırsınız? İşte dikkat edilmesi gereken 5 önemli kriter: </p><h2>1. Etiket Bilgilerini Dikkatle Okuyun</h2><p class="editor-paragraph"> Bir ürünün kalitesini anlamanın ilk adımı, etiketini dikkatli okumaktır.
Gerçek bir zeytinyağında mutlaka şu bilgilere yer verilmiş olmalıdır: </p><ul><li>Soğuk Sıkım: Zeytinler 27°C’nin altında işlenmişse, bu ifade kullanılır. Bu yöntem, zeytinyağının besin değerlerinin ve doğal aromasının korunmasını sağlar.
</li><li>Erken Hasat: Zeytinlerin tam olgunlaşmadan toplandığı ürünlerdir. Polifenol (antioksidan) değeri yüksek olur. Daha yoğun, hafif acımsı ve yakıcı bir tat bırakır.
</li><li>Asidite Oranı: Gerçek bir sızma zeytinyağı maksimum %0,8 asidite oranına sahiptir. Ne kadar düşükse, kalite o kadar yüksektir.
</li></ul><p class="editor-paragraph"> Tok Gurme İpucu:
Etikette sadece "zeytinyağı" yazıyorsa dikkatli olun. "Sızma" veya "extra virgin" ibaresi arayın. </p><h2>2. Üretim ve Menşe Bilgilerine Bakın</h2><p class="editor-paragraph"> Gerçek kalite sadece zeytin çeşidiyle değil, bölgesiyle de ilgilidir.
Zeytinyağında tek menşe ürünler tercih edilmelidir.
Örneğin: </p><ul><li>“Ayvalık Zeytinyağı”,
</li><li>“Edremit Körfezi Sızması”,
</li><li>“İzmir Erken Hasat”.
</li></ul><p class="editor-paragraph"> Menşe açıkça belirtilmemiş ürünler, farklı bölgelerden harmanlanmış olabilir. Bu da kaliteyi düşürür. </p><p class="editor-paragraph"> Tok Gurme İpucu:
Menşei ve üretici bilgisi net olan, izlenebilir ürünleri tercih edin. </p><h2>3. Renge Değil, Koku ve Tada Güvenin</h2><p class="editor-paragraph"> Zeytinyağının rengi kalite hakkında kesin bilgi vermez. </p><ul><li>Bazı kaliteli yağlar yeşile çalarken,
</li><li>Bazıları altın sarısı renkte olabilir.
</li></ul><p class="editor-paragraph"> Önemli olan kokusu ve tadıdır: </p><ul><li>Gerçek bir zeytinyağında meyvemsi bir aroma hissedersiniz.
</li><li>Hafif bir acımsılık ve yutkunurken boğazda yakıcılık yaratır.
Bu, polifenol oranının yüksek olduğunu ve yağın doğal antioksidan zenginliğini gösterir.
</li></ul><p class="editor-paragraph"> Tok Gurme İpucu:
Zeytinyağını küçük bir kaşıkla tadın:
Eğer ağızda taze çimensi bir aroma ve hafif bir yakıcılık varsa, doğru ürünü bulmuşsunuz demektir. </p><h2>4. Ambalajı Önemseyin</h2><p class="editor-paragraph"> Gerçek zeytinyağı, ışık ve hava ile temas ettiğinde hızla oksitlenir ve kalitesini kaybeder.
Bu nedenle doğru ambalajlama çok önemlidir. </p><ul><li>Koyu renk cam şişeler,
</li><li>Teneke ambalajlar,
</li><li>Az hava teması olacak şekilde dolum yapılmalıdır.
</li></ul><p class="editor-paragraph"> Şeffaf plastik şişelerde satılan zeytinyağlarından kaçının. Bunlar, ışıktan etkilenir ve kısa sürede besin değerini kaybeder. </p><p class="editor-paragraph"> Tok Gurme İpucu:
İyi zeytinyağı koyu renk cam şişede, üzerinde üretim tarihi açık şekilde yazılarak sunulur. </p><h2>5. Fiyat Kalite İlişkisine Gerçekçi Bakın</h2><p class="editor-paragraph"> Kaliteli bir zeytinyağı, maliyetli bir üretim süreci ister: </p><ul><li>Erken hasat gerekir,
</li><li>Soğuk sıkım gerekir,
</li><li>Düşük verimle daha az yağ çıkar.
</li></ul><p class="editor-paragraph"> Bu da fiyatı etkiler.
Aşırı ucuz zeytinyağları, karışım yağlar veya rafine yağlar olabilir.
Gerçek bir soğuk sıkım sızma zeytinyağı, her zaman biraz daha yüksek fiyatlı olacaktır. </p><p class="editor-paragraph"> Tok Gurme İpucu:
Zeytinyağını sadece fiyatına göre değil, üretim tekniğine, menşeine ve etiket şeffaflığına göre değerlendirin. </p><h1>🎯 Sonuç: Gerçek Zeytinyağı Seçmenin Anahtarı</h1><p class="editor-paragraph"> Tok Gurme, raflarında sadece bu standartları eksiksiz karşılayan zeytinyağlarına yer verir.
Etiket bilgileri doğru, menşei belli, soğuk sıkım ve düşük asidite değerine sahip, güvenilir üreticilerin ürünlerini sunarız. </p><p class="editor-paragraph"> Zeytinyağını sadece bir yağ olarak değil, sofranıza sağlık ve kalite taşıyan bir değer olarak görmek istiyorsanız, doğru adrestesiniz. </p>
          </div>
          </html>
  

Gerçek zeytinyağını nasıl ayırt edersiniz? Etiket okumadan tat testine, üretim yerinden ambalaj seçimine kadar bilmeniz gereken her şeyi detaylıca keşfedin.

Gerçek Zeytinyağı Nasıl Anlaşılır? – 5 Kritik İpucu

<h2 style="text-align: center;"><br></h2>